Hiển thị tất cả 5 kết quả

Bột ngũ cốc là một loại bột chứa đa dạng các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của cơ thể con người. Vì vậy để khám phá chi tiết hơn về bột ngũ cốc, các bạn hãy cùng Tạp hoá Xách tay chính hãng tìm hiểu nội dung sau. 

1. Tại sao ăn bột ngũ cốc có thể cải thiện cân nặng? Bột ngũ cốc có tốt không?

Bột ngũ cốc gồm những hạt gì? Thông thường, sản phẩm dinh dưỡng này thường được làm từ các loại hạt như lúa mì, gạo tẻ, gạo nếp, mè,…

Chính vì vậy, đây là loại bột có nguồn gốc từ các loại ngũ cốc nguyên hạt và được biết đến với khả năng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể con người. Các loại ngũ cốc nguyên hạt, như lúa mì, gạo, yến mạch được xay thành sản phẩm bột ngũ cốc để giữ lại các chất dinh dưỡng quan trọng như carbohydrate, chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất.

Các thành phần cellulose có trong ngũ cốc nguyên hạt có thể góp phần giúp ức chế sự hấp thụ cholesterol và mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, chất xơ cũng có khả năng giảm mỡ máu và giúp ngăn ngừa táo bón.

Công dụng của bột ngũ cốc là gì? Bột ngũ cốc từ ngũ cốc nguyên hạt sở hữu đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, bao gồm các loại vitamin B1, B2, B6, C, E và các loại khoáng chất như canxi, sắt, magie. Ngoài ra, sản phẩm bột ngũ cốc cũng cung cấp tinh bột, chất đạm và chất béo cho cơ thể, giúp các bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cảm giác đói và thèm ăn.

bột ngũ cốc
Bột ngũ cốc chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất thiết yếu hỗ trợ giảm cân

2. Những lưu ý khi ăn, uống bột ngũ cốc giảm cân

Khi ăn và uống bột ngũ cốc giảm cân, các bạn cần lưu ý những điều quan trọng sau đây:

2.1 Bột ngũ cốc giảm cân pha nước đúng tỉ lệ, ăn đúng liều lượng

Khi chuẩn bị bột ngũ cốc dinh dưỡng, bạn hãy tuân thủ hướng dẫn về tỉ lệ pha nước và liều lượng được ghi chú trên bao bì sản phẩm. Điều này giúp đảm bảo cơ thể nhận được đủ lượng chất dinh dưỡng mà không dư thừa quá nhiều lượng calo hoặc chất béo.

Pha nước đúng tỉ lệ và liều lượng
Pha nước đúng tỉ lệ và liều lượng đã ghi chú trên bao bì

2.2 Cách pha bột ngũ cốc – Không pha thêm đường

Bột ngũ cốc thông thường đã được sản xuất để cung cấp chất dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình giảm cân của cơ thể. Cho thêm đường vào bột có thể làm tăng lượng calo và làm phản tác dụng giảm cân của việc sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng. Do đó, các bạn cần ghi nhớ tuyệt đối tránh pha thêm đường vào bột để đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất.

sản phẩm bột ngũ cốc
Tuyệt đối không pha thêm đường vì sẽ dẫn đến tình trạng tăng calo không cần thiết

2.3 Không ăn thêm bất cứ thứ gì

Bột ngũ cốc vốn đã chứa đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho bữa ăn, do đó các bạn không cần phải ăn thêm bất kỳ thức ăn hoặc đồ uống nào khác. Ăn thêm các thức ăn khác có thể làm tăng lượng calo không cần thiết cho cơ thể và làm giảm hiệu quả giảm cân của bột ngũ cốc dinh dưỡng.

Không cần ăn hay uống thêm loại thực phẩm chức năng nào khác
Không cần ăn hay uống thêm loại thực phẩm chức năng nào khác

2.4 Ăn đúng giờ

Để có hiệu quả giảm cân rõ rệt nhất từ việc sử dụng bột ngũ cốc dinh dưỡng, các bạn hãy tuân thủ lịch trình ăn uống hợp lý và ăn đúng giờ. Vậy tác dụng của bột ngũ cốc khi ăn đúng giờ là gì? Tuân thủ thời gian dùng ngũ cốc trước khi ăn 20-30 phút sẽ giúp cơ thể cảm thấy đủ no và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả một cách nhanh chóng hơn.

bột ngũ cốc
Có chế độ, lịch trình ăn uống hợp lý, đúng giờ

3. Cách chọn bột ngũ cốc giảm cân

Khi lựa chọn bột ngũ cốc để hỗ trợ quá trình ăn kiêng giảm cân, có một số yếu tố mà các bạn có thể xem xét như sau:

3.1 Chọn bột ngũ cốc có chứa hàm lượng đường và muối thấp

Ưu tiên lựa chọn sản phẩm bột ngũ cốc có hàm lượng đường và muối thấp dưới 5 gram sẽ giúp giảm tình trạng tăng cân và tăng huyết áp mất kiểm soát. Các bạn hãy kiểm tra kỹ lưỡng thông tin dinh dưỡng trên bao bì để chọn các sản phẩm có chứa hàm lượng đường và muối ở ngưỡng phù hợp với nhu cầu và sức khỏe của bản thân.

3.2 Chọn theo loại ngũ cốc

Các bạn nên chọn ngũ cốc nguyên hạt trong bột ngũ cốc để tận dụng tối đa các dưỡng chất cần thiết. Ngũ cốc nguyên hạt chứa hàm lượng chất xơ cao giúp giảm cảm giác đói và duy trì sự no lâu hơn. Các bạn có thể chọn các sản phẩm có ngũ cốc như yến mạch, quinoa, lúa mạch hoặc gạo lứt.

Chọn theo loại phù hợp với nhu cầu
Chọn theo loại ngũ cốc phù hợp với nhu cầu

3.3 Chọn bột ngũ cốc theo hương vị yêu thích

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại bột ngũ cốc 22 loại hạt có sẵn với đa dạng các hương vị khác nhau như trái cây, sô cô la, hạnh nhân, hoặc hương vani. Tuy nhiên, các bạn hãy đảm bảo lựa chọn loại bột dinh dưỡng ngũ cốc có hương vị mình yêu thích để duy trì sự hứng thú và tránh việc cảm thấy nhàm chán khi ăn.

Ưu tiên chọn hương vị ưa thích
Ưu tiên chọn hương vị ưa thích để tránh việc cảm thấy nhàm chán khi ăn

4. Top 8 ngũ cốc giảm cân được yêu thích nhất năm 2023

Bột ngũ cốc loại nào tốt? Các bạn có thể tham khảo và lựa chọn các loại các loại bột ngũ cốc tốt nhất trên thị trường được đông đảo khách hàng yêu thích nhất dưới đây:

4.1 Ngũ cốc dinh dưỡng 22 complete nutrimix mầm lúa mì

Ngũ cốc Singapore 22 Complete Nutrimix mầm lúa mì với 510.000 VNĐ nhưng có rất nhiều thành phần và dưỡng chất dinh dưỡng được làm hoàn toàn từ thiên nhiên. Đặc biệt, bột ngũ cốc dinh dưỡng này không kén người dùng, bạn có thể sử dụng dù bạn đang ở bất kỳ độ tuổi nào. Qua đó, khi sử dụng sản phẩm này, tôi nhận thấy nhiều lợi ích như:

  • Ngũ cốc dinh dưỡng giúp tái tạo năng lượng cho cơ thể.
  • Các thành phần dinh dưỡng trong loại ngũ cốc này sẽ làm chậm quá trình lão hóa. 
  • Ngũ cốc kích thích hệ tiêu hóa, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả. 

Bảng thành phẩm sản phẩm mà bạn có thể xem ngay:

Thành phần Tỷ lệ
Gạo lứt, tấm ngô, đậu nành, gạo đỏ, đậu đỏ, lúa mạch, đậu xanh, đậu garbanzo, đậu nâu, hạnh nhân, hạt đậu que, hạt sen, đậu nành đen, hạt lúa mì, hạt kê hữu cơ, mè đen, nếp cẩm, hạt lanh hữu cơ 32.6%
Fructose 25.2%
Kem không sữa 22%
Chất xơ hòa tan fiber sol 2 8%
Bột malt  4%
Bột yến mạch 2%
Đạm đậu nành 2%
Mầm lúa mì 1.6%
Vỏ hạt mã đề 1.2%
Tinh chất mầm đậu nành 0.4%
Tricalcium phosphate 0.92%
Hương vanillin tự nhiên 0.04%
Diệp lục tố chlorophyll 0.04%
22 Complete Nutrimix mầm lúa mì
Ngũ cốc Singapore 22 Complete Nutrimix mầm lúa mì với 520.000 VNĐ

4.2 Ngũ cốc yến mạch Quaker

Bột ngũ cốc dinh dưỡng nào tốt nhất? Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker là một sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng cho bà bầu của thương hiệu Quaker – một thương hiệu lâu đời tại Mỹ với hơn 130 năm hoạt động và phát triển. Quaker đã được người tiêu dùng yêu mến bởi độ an toàn, lành mạnh và hương vị thơm ngon.

Thành phần của bột ngũ cốc ăn kiêng Quaker bao gồm lúa mì và yến mạch nguyên hạt, hạnh nhân, mật ong, dầu hướng dương,… Sản phẩm này không chỉ hỗ trợ giảm cân, mà còn góp phần ngăn ngừa một số bệnh lý như tiểu đường, các vấn đề về tim mạch, phòng chống tình trạng loãng xương,… 

Mỗi bì ngũ cốc có trọng lượng 978g tương đương với 20 lần sử dụng. Để cảm nhận được hiệu quả rõ rệt nhất, các bạn nên sử dụng sản phẩm trong khoảng thời gian từ 2-3 tháng. Giá thành sản phẩm dao động từ 160.000 VNĐ – 260.000 VNĐ/gói 978g và 400.000 VNĐ/hộp 4,5kg, tuy nhiên, giá có thể thay đổi tùy vào địa điểm mua hàng và chính sách giá của từng nhà bán lẻ.

Dưới đây là bảng thành phần bạn có thể tham khảo:

Thành phần Tỷ lệ
Carbohydrate 66%
Protein 11.2%
Chất xơ hòa tan 9.2%
Chất béo 7.1%
Vitamin B1, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin E…  4.5%
các loại bột ngũ cốc
Ngũ cốc yến mạch giảm cân Quaker góp phần ngừa một số bệnh lý như tiểu đường, tim mạch

4.3 Ngũ cốc dinh dưỡng 22 complete nutrimix hạt chia

22 Complete Nutrimix hạt chia chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như hạnh nhân, kê hữu cơ, gạo lứt, gạo nếp, đậu nành, đậu đen, bột yến mạch, cây mã đề,… Hiện nay, mức giá bán ngũ cốc chỉ với 510.000 VNĐ.

Khi sử dụng sản phẩm, tôi cảm nhận được những lợi ích của sản phẩm mang lại cho sức khoẻ như: Ngũ cốc hạt chia chứa nhiều chất xơ giúp nạp đủ năng lượng cho người dùng, hỗ tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch, ngũ cốc giúp cơ thể đào thải các chất độc hại và cholesterol xấu,…

Bạn có thể tham khảo bảng thành phần tại đây:

Thành phần Tỷ lệ
Gạo lứt, tấm ngô, đậu nành, gạo đỏ, đậu đỏ, lúa mạch, đậu xanh, đậu garbanzo, đậu nâu, hạnh nhân, hạt đậu que, hạt sen, đậu nành đen, hạt lúa mì, hạt kê hữu cơ, mè đen, nếp cẩm, hạt lanh hữu cơ 34%
Fructose 25.2%
Kem không sữa 20%
Chất xơ hòa tan fiber sol 2 8%
Bột malt  4%
Bột yến mạch 2%
Đạm đậu nành 2%
Hạt chia 2%
Vỏ hạt mã đề 1.2%
Tinh chất mầm đậu nành 0.8%
Tricalcium phosphate 0.76%
Hương vanillin tự nhiên 0.04%
22 complete nutrimix hạt chia
Ngũ cốc dinh dưỡng 22 complete nutrimix hạt chia 490.000 VNĐ

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều địa chỉ bán ngũ cốc dinh dưỡng, nhưng nếu bạn muốn tìm được địa chỉ bán ngũ cốc uy tín, chất lượng thì hãy liên hệ ngay với Tạp hoá Xách tay chính hãng để được tư vấn mua hàng nhé!

4.4 Ngũ cốc Hàn Quốc Damtuh

Damtuh là bột ngũ cốc dinh dưỡng tốt nhất được phát triển và sản xuất bởi công ty Damtuh đến  từ Hàn Quốc. Với nhiều năm kinh nghiệm, công ty đã tạo ra nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe vượt trội, trong đó sản phẩm bột ngũ cốc giảm cân Damtuh được khá nhiều người ưa chuộng trên thị trường.

Bột ngũ cốc giảm cân Damtuh gồm các thành phần chính như hạnh nhân, quả óc chó, hạt ý dĩ, gạo xay nhỏ, mạch nha, bơ lạc, dầu cọ, muối tinh, hạt bí, chất chống oxy hóa, đậu nành, và casein. Những thành phần này đều được chọn lựa kỹ lưỡng trước khi được sấy khô theo phương pháp hiện đại tại Hàn Quốc.

Sản phẩm bột ngũ cốc này được biết đến với khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Ngoài ra, ngũ cốc còn có thể hỗ trợ bảo vệ tim mạch, phòng ngừa sỏi túi mật, tăng cường trí não, hỗ trợ điều trị tiểu đường, nhuận tràng và ngăn ngừa ung thư. Đặc biệt, sản phẩm cũng giúp cải thiện vóc dáng và chăm sóc da, cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong. 

Mỗi hộp ngũ cốc giảm cân Damtuh có chứa 50 gói, tương đương 25-50 lần pha. Hiện nay, mức giá trung bình của sản phẩm bột ngũ cốc giảm cân Damtuh có thể dao động từ 245.000 VNĐ đến 350.000 VNĐ cho một hộp 900g (50 gói).

Bạn có thể tham khảo bảng thành phần sản phẩm dưới đây:

Thành phần Tỷ lệ
Hạnh nhân 4%
Óc chó 3%
Ý dĩ 1%
đường, gạo, dầu cọ tinh chế
Natrium, táo, mạch nha, muối tinh, hạt bí 
bột ngũ cốc
Damtuh được đông đảo người dùng ưa chuộng

>>> Xem thêm: Ngũ cốc dinh dưỡng 22 Complete Nutrimix mầm lúa mì

4.5 Ngũ cốc Meizhoushike

Meizhoushike là một loại ngũ cốc giảm cân nổi tiếng được sản xuất từ Trung Quốc đã thu hút sự quan tâm của người tiêu dùng không chỉ ở Việt Nam mà còn trên nhiều quốc gia khác trong những năm gần đây. Meizhoushike được phân thành 5 loại với 5 màu và thành phần khác nhau:

Màu hồng: Bột yến mạch, sữa chua khô, nho, dâu tây, kiwi, chuối, hạt bí, bánh ngô, hạnh nhân dừa và nam việt quất.

Màu tím: Bột ngũ cốc nướng, dâu tây khô, kiwi khô, cherry, chuối sấy khô, sữa chua khô, dừa, nho khô và cà chua.

Màu xanh: Táo khô, hạt bí ngô, nho khô, dừa sữa, khoai tây tím, dâu tây sấy khô, yến mạch, ngô và sữa chua khô.

Màu hồng nhạt: Bột ngũ cốc nướng, bí ngô khô, dừa khô, chuối khô, ba đan, hạt lạc, nho khô, vừng đen và ngô.

Màu vàng: Bột yến mạch (từ Úc), bột ngô, dứa khô, dừa khô, cà chua khô, chuối khô, đu đủ khô và kiwi khô.

Khi sử dụng sản phẩm, các khách hàng của chúng tôi đã phát hiện ra để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu, các bạn nên duy trì sử dụng trong 2-3 tháng và kết hợp với việc tập thể dục thể thao đều đặn. Giá thành của bột ngũ cốc Meizhoushike hiện nay dao động trong khoảng từ 60.000 VNĐ – 80.000 VNĐ cho một gói có trọng lượng 400gr – 500gr.

Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike
Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike được phân thành 5 loại 5 màu với chức năng khác nhau

>>> Xem thêm: Ngũ cốc dinh dưỡng 22 Complete Nutrimix Hạt Chia

4.6 Ngũ cốc giảm cân Nestlé

Ngũ cốc giảm cân Nestlé là một sản phẩm thuộc công ty Nestlé, chuyên về thực phẩm và đồ uống. Sản phẩm này được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì cân nặng của người dùng.

Thành phần chính của ngũ cốc giảm cân Nestlé bao gồm một hỗn hợp của các nguyên liệu tự nhiên, như lúa mạch, ngô, yến mạch và hạt hướng dương. Sản phẩm cũng được bổ sung thêm các chất xơ thực vật và các chất dinh dưỡng khác như protein, vitamin và khoáng chất để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Các chất xơ và protein trong sản phẩm giúp duy trì cảm giác no và ổn định đường huyết, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tiêu hao chất béo. Hiện nay, giá bột ngũ cốc giảm cân Nestlé được bán với mức giá trung bình là 69.000 VNĐ/hộp.

Dưới đây là bảng thành phần của sản phẩm bạn có thể tham khảo:

Thành phần Tỷ lệ
Vitamin A 150g
Protein 3.9g
FOS 4.5g
Carbohydrate 31.6g
Yến mạch, lúa mạch, táo, nho, đu đủ, dâu tây, dừa, ngô, bí ngô, hạnh nhân, gạo nâu, sữa,… 
bột ngũ cốc
Ngũ cốc giảm cân Nestlé giúp hỗ trợ giảm cân, loại bỏ mỡ thừa

>>> Xem thêm thông tin về Bột ngũ cốc tại đây!

4.7 Ngũ cốc Nestlé FITNESSE and Fruit

Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE and Fruit là một sản phẩm chứa các thành phần lành mạnh bao gồm bột ngũ cốc như bột bắp và bột bắp nguyên cám, đường, các khoáng chất như canxi, sắt, muối iot, chiết xuất từ mầm lúa mạch, siro glucose và các loại vitamin nhóm B.

Sản phẩm bột ngũ cốc này sở hữu các công dụng nổi bật có thể kể đến như hỗ trợ kiểm soát cân nặng cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà không gây cảm giác ngán do có nhiều hương vị đa dạng. Giá thành của sản phẩm tham khảo từ 60.000 VNĐ đến 80.000 VNĐ cho mỗi hộp có trọng lượng 230gr-375gr.

Thành phần Tỷ lệ
Bột ngũ cốc (gồm bột lúa mì nguyên cám có chứa gluten 40,2%, bột gạo) 60.95%
5 vitamin nhóm b, canxi và chất xơ
Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE and Fruit
Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE and Fruit sở hữu đa dạng công dụng nổi bật cho cơ thể

4.8 Ngũ cốc dinh dưỡng 22 complete nutrimix Dr. B-Glucan

Bột ngũ cốc 22 Complete Nutrimix Dr.B-Glucan có thành phần chiết xuất 100% tự nhiên với 22 loại ngũ cốc, quả và hạt dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Khách hàng của chúng tôi nhận thấy đặc điểm nổi bật của loại bột ngũ cốc dinh dưỡng không đường này chính là sự thơm ngon, dễ uống và không ngấy.

Với công nghệ sản xuất tiên tiến cùng công thức chế tạo độc quyền, an toàn, hiệu quả, bột ngũ cốc Singapore đảm bảo mang lại công dụng giảm cân hiệu quả cho người dùng. Hiện nay, bột ngũ cốc không đường này đang được bán với mức giá khoảng 510.000 VNĐ/hộp.

Dưới đây là bảng thành phần của sản phẩm mà bạn có thể tham khảo:

Thành phần Tỷ lệ
Bột ngũ cốc 32%
Gạo lứt, tấm ngô, gạo đỏ, lúa mạch, hạnh nhân, hạt sen, hạt lúa mì, hạt kê hữu cơ, mè đen, nếp cẩm, hạt lanh hữu cơ 25.52%
Kem không sữa 19.2%
Chất xơ hòa tan fiber sol 2 8%
Mầm lúa mì 4%
Tricalcium Phosphate 4%
Bột malt 4%
Đạm đậu nành 2%
Vỏ hạt mã đề  0.8%
Tinh chất mầm đậu nành 0.4%
Diệp lục tố chlorophyll 0.04%
Hương vanillin tự nhiên 0.04%
Ngũ cốc 22 Complete Nutrimix Dr.B-Glucan
Ngũ cốc 22 Complete Nutrimix Dr.B-Glucan được sản xuất bởi công nghệ độc quyền Singapore

>>> Xem ngay: Ngũ cốc Singapore giá tốt, chất lượng, hàng chính hãng

5.Cách tự chế biến bột ngũ cốc 

Nếu các bạn đang thắc mắc về cách tự làm bột ngũ cốc nhanh chóng, hiệu quả thì hãy tham khảo ngay nội dung cách dùng bột ngũ cốc dinh dưỡng dưới đây nhé!

5.1 Cách làm bột ngũ cốc giảm cân từ các loại đỗ, đậu ?

Nguyên liệu gồm các hạt dinh dưỡng

1kg đậu xanh còn nguyên vỏ.

1kg đậu nành.

1kg đậu đỏ.

500gr đậu đen.

500gr vừng đen.

500gr gạo lứt.

Cách chế biến:

Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, sau đó để ráo nước.

Bước 2: Phơi đậu, vừng đen và gạo lứt dưới ánh nắng khoảng 2-3 tiếng để làm khô.

Bước 3: Rang lần lượt các nguyên liệu trên lửa nhỏ cho đến khi chín và có mùi thơm mặn. Sau đó, bạn bắt đầu tắt bếp và để nguội.

Bước 4: Các bạn tiến hành cho từng loại hạt đã rang vào máy xay để xay nhuyễn.

Bước 5: Lọc bột qua rây để thu được lớp bột mịn. Đối với phần bột chưa mịn, bạn tiếp tục cho vào máy xay và xay lại.

Bước 6: Đổ bột ngũ cốc giảm cân vào lọ thủy tinh và đậy kín nắp. Bảo quản bột ở nơi khô ráo và thoáng mát để kéo dài thời gian sử dụng.

Làm bột từ các loại đỗ, đậu
Làm bột ngũ cốc từ các loại đỗ, đậu

5.2 Cách chế biến bột ngũ cốc từ lúa mạch

Nguyên liệu:

1 bát lúa mạch khô.

Cách chế biến:

Bước 1: Rửa sạch lúa mạch với nước để loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn và tạp chất.

Bước 2: Phơi khô lúa mạch dưới ánh mặt trời hoặc sử dụng máy sấy nếu có.

Bước 3: Các bạn cho lúa mạch khô vào máy xay và xay cho đến khi thành bột mịn. Nếu không có máy xay chuyên dụng, bạn cũng có thể dùng máy xay sinh tố để xay lúa mạch.

Bước 4: Sau khi xay xong, bạn đổ bột ngũ cốc vào lọ thủy tinh hoặc hũ chứa có đậy kín nắp. Các bạn nên bảo quản bột trong lọ ít nhất trong vòng 1 tháng để đảm bảo chất lượng của sản phẩm.

Chế biến từ lúa mạch
Chế biến bột ngũ cốc từ lúa mạch

5.3 Cách làm bột ngũ cốc từ yến mạch

Nguyên liệu:

1 chén yến mạch.

Cách chế biến:

Bước 1: Các bạn tiến hành đổ yến mạch vào máy xay và xay nhuyễn cho đến khi thành bột mịn.

Bước 2: Cho bột ngũ cốc yến mạch đã xay mịn vào lọ thủy tinh sạch và đậy kín để bảo quản.

Bước 3: Bảo quản lọ ngũ cốc yến mạch ở nơi khô ráo và tránh tác động ánh nắng mặt trời.

Làm ngũ cốc giảm cân từ nguyên liệu yến mạch
Làm ngũ cốc giảm cân từ nguyên liệu yến mạch

5.4 Cách uống bột ngũ cốc giảm cân từ gạo lứt

Nguyên liệu: 

1kg đậu đen.

1kg đậu xanh còn vỏ.

1kg đậu đỏ.

500gr vừng.

500gr bột gạo lứt.

Cách chế biến:

Bước 1: Rửa sạch các nguyên liệu với nước và phơi khô.

Bước 2: Tiến hành rang lần lượt từng nguyên liệu cho đến khi chín giòn, sau đó để nguội.

Bước 3: Cho từng nguyên liệu đã rang vào máy xay và xay nhuyễn thành bột. Sau đó, các bạn rây lấy lớp bột mịn nhất, phần còn lại cho vào xay lại lần nữa để đảm bảo bột mịn hẳn.

Bước 4: Đổ bột ngũ cốc vào hũ sạch, kín và bảo quản nơi khô ráo.

Chế biến từ gạo lứt
Chế biến ngũ cốc từ gạo lứt

5.5 Làm bột ngũ cốc giảm cân bằng hạnh nhân

Nguyên liệu:

½ bát hạnh nhân.

½ bát đường nâu.

Cách chế biến:

Bước 1: Các bạn đun hạnh nhân trong nước khoảng 3 phút để làm mềm hạnh nhân và giúp bạn lột vỏ dễ dàng hơn. 

Bước 2: Vớt hạnh nhân ra và cho vào nước lạnh để hạt nhanh nguội.

Bước 3: Tiếp theo, bạn lột vỏ hạnh nhân và cho vào máy xay sinh tố và tiến hành xay cho đến khi hạnh nhân trở thành bột mịn.

Bước 4: Cho thêm đường nâu vào máy xay sinh tố và xay tiếp cho đến khi tất cả các thành phần hòa quyện lại với nhau và tạo thành bột ngũ cốc mịn.

Bước 5: Cho sản phẩm bột ngũ cốc vào một lọ kín và bảo quản trong tủ lạnh. 

Làm bằng hạnh nhân
Làm bột ngũ cốc bằng hạnh nhân

5.6 Công thức làm bột ngũ cốc giảm cân, lợi sữa cho bà bầu

Nguyên liệu:

200gr đậu xanh.

200gr đậu đỏ.

100gr đậu nành.

100gr đậu đen.

100gr ý dĩ.

100gr hạt óc chó.

50gr hạt kê.

50gr hạt sen.

50gr vừng.

50gr yến mạch.

Cách chế biến:

Bước 1: Tiến hành nhặt bỏ những hạt rác, hạt sâu và mốc. Sau đó, rửa sạch nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn.

Bước 2: Ngâm riêng từng loại hạt trong nước khoảng từ 6 đến 8 tiếng để làm mềm và kích thích quá trình nảy mầm.

Bước 3: Sau khi ngâm xong, các bạn rửa lại hạt để làm sạch và để ráo nước. Tiếp theo, cho hạt vào nồi và đậy kín. Đặt nồi ở một nơi có nhiệt độ đủ ấm trong khoảng từ 8 đến 12 giờ để hạt nảy mầm.

Bước 4: Sau khi hạt đã nảy mầm, các bạn bắt đầu đem đi hấp chín để chắc chắn hạt đã được nấu chín và dễ tiêu hóa.

Bước 5: Cho hạt đã hấp vào một chảo có đáy dày và rang với lửa to. Các bạn nên đảo thật đều tay để hạt nhanh chóng săn lại, sau đó, giảm nhỏ lửa để không làm cháy đậu.

Bước 6: Các bạn có thể xay bột ngũ cốc tại nhà bằng máy xay hoặc mang ra cơ sở chuyên xay bột để có được thành phẩm bột mịn .

Bước 7: Cho bột ngũ cốc vào một lọ kín và bảo quản ở nơi thoáng mát và tránh tiếp xúc với ánh nắng.

Công thức làm bột ngũ cốc lợi sữa cho mẹ bầu
Công thức làm bột ngũ cốc lợi sữa cho mẹ bầu

5.7 Cách làm ngũ cốc giảm cân tự làm từ macca

Nguyên liệu:

100gr macca đã tách vỏ sấy khô.

100gr mè đen.

100gr gạo nếp.

100gr gạo tẻ.

100gr lúa mì.

100gr đậu đỏ.

Cách chế biến:

Bước 1: Ngâm riêng từng loại hạt và ngũ cốc trong nước khoảng 3 – 4 tiếng. Sau đó, bạn vớt ra để ráo. 

Bước 2: Các bạn tiến hành rang riêng lần lượt từng loại hạt. 

Bước 3: Để các hạt đã rang nguội hoàn toàn và mang đi xay mịn thành bột.

Bước 4: Cho bột ngũ cốc đã xay vào một lọ sạch, đậy nắp sau 15 phút và bảo quản ở nơi khô ráo.

Cách làm từ hạt macca
Cách làm ngũ cốc từ hạt macca

6. Các món ăn kết hợp cùng với bột ngũ cốc 

Kết hợp bột ngũ cốc giảm cân cùng với các món ăn khác có thể giúp tăng thêm hương vị ngon miệng và lợi ích dinh dưỡng. Dưới đây là một số gợi ý nổi bật về các món ăn phổ biến mà khách hàng chúng tôi đã từng chế biến như:

6.1 Ngũ cốc hạt diêm mạch và quế táo

Đầu tiên, các bạn hòa tan sữa tươi không đường trong nước theo tỉ lệ hợp lý. Sau đó các bạn cho thêm vào 1/3 chén táo cắt nhỏ và 1/4 chén hạt diêm mạch. Tiếp theo, các bạn thêm 1/4 thìa cà phê bột quế và một ít muối vào hỗn hợp trong chảo nhỏ. Khi hỗn hợp đã được trộn đều, các bạn đặt chảo lên bếp và khuấy cho đến khi hỗn hợp sôi hoàn toàn.

Sau khi hỗn hợp sôi, các bạn nên đậy nắp kín chảo và đun ở mức lửa vừa trong khoảng 12 phút để nước cô đặc hoàn toàn. Sau đó, các bạn để yên trong vòng 5 phút. Qua khoảng thời gian này, các bạn có thể lấy ngũ cốc đã chế biến cho vào đĩa và phủ thêm táo tươi cắt nhỏ, hạt hạnh nhân và mật ong để tạo thêm sự hấp dẫn cho món ăn.

Kết hợp cùng hạt diêm mạch và quế táo
Kết hợp ngũ cốc cùng hạt diêm mạch và quế táo

6.2 Ngũ cốc yến mạch và việt quất

Trước tiên, các bạn cho 1 chén sữa tươi không đường, 1/2 chén bột yến mạch vào chảo có diện tích nhỏ và tiến hành đun sôi ở nhiệt độ vừa phải. Sau khi sữa đã bắt đầu sôi, các bạn hãy giảm dần nhiệt độ và thường xuyên khuấy hỗn hợp sao cho thật đều tay cho đến khi sữa cô đặc lại trong khoảng 5 phút. Ngoài ra, các bạn có thể cho thêm 1 thìa cà phê siro hoặc mật ong vào để dễ uống hơn. 

nơi bán các loại ngũ cốc uống kèm sữa
Ngũ cốc yến mạch và việt quất bổ dưỡng, ngon miệng

7.  Mua bột ngũ cốc ở đâu uy tín – chính hãng tại TP. HCM?

Nếu các bạn có nhu cầu tìm mua bột ngũ cốc chính hãng và chất lượng, các bạn có thể tham khảo đơn vị Tạp hoá Xách tay chính hãng. Trong suốt nhiều năm hoạt động, chúng tôi tự hào cung cấp đến khách hàng các loại sản phẩm bột ngũ cốc giá rẻ, an toàn, đạt chuẩn và hoàn toàn được chế biến từ nguyên liệu tự nhiên. 

Hơn nữa chúng tôi còn mang đến dịch vụ chăm sóc khách hàng vô cùng tận tâm. Khi đến đây, các bạn sẽ nhận được sự tư vấn nhiệt tình của đội ngũ nhân viên về việc sử dụng ngũ cốc đúng cách để mang lại hiệu quả tối đa nhất.

Tạp hoá Xách tay chính hãng
Tạp hoá Xách tay chính hãng – Địa chỉ cung cấp sản phẩm bột ngũ cốc uy tín hàng đầu

Như vậy, nội dung trên đã cung cấp đến các bạn một số thông tin về bột ngũ cốc. Đây không chỉ là sản phẩm giúp hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Hy vọng qua nội dung mà Tạp hoá Xách tay chính hãng cung cấp, các bạn sẽ có thêm kiến thức để chăm sóc vóc dáng ngày càng khỏe đẹp. 

520.000 
510.000 
Hộp giấy 625gHộp giấy 625g
Lon thiếc 750gLon thiếc 750g
Hộp giấy 250gHộp giấy 250g
Giá từ: 250.000 
error: KHÔNG ĐƯỢC COPPY
0933 024 560